Totul a inceput in ziua in care al meu
sot, descoperind si el in sfarsit Facebook-ul , ma intreaba “noi de ce nu
postam poze din vacanta? Toti colegii se lauda cu locurile pe care le-au
vizitat “.
Asa ca, la indemnul acelor
membri ai familiei care sufera de vedetism, am postat si eu cateva poze din
ultimul concediu. Comentariile fostilor colegi de facultate nu au intarziat sa
apara “ ce bine arati, esti mai rotunjoara acum” , “ tu esti, nici nu te-am
recunoscut “, “ eh, ce conteaza cateva kg in plus, tu sa fii sanatoasa “…
Ce a urmat ? Nervi descarcati pe
sot, care in incercarea de a drege busuiocul imi zice ”lasa, draga, ca eu te
plac si asa grasuta” .Univers prabusit ! Moral la pamant ! Stima de sine zero !
Am zacut eu cateva zile,
mi-am inecat amarul intr-o sticla de pepsi (light, da !) am devorat
si ultimele pungi de tortilla chips, facand luna borcanul de Sauce Barbeque
Smoky Texas, pana mi-am zis: gata , nu se mai poate, de maine ma
apuc de sport.
Martor la inceputurile mele in
ale sportului, la supliciile prin care am trecut in lupta cu kilogramele si
pana sa ajung la forma fizica dorita, mi-a fost Mr. ZenWatch, asa cum imi place
mie sa-i zic minunatiei mele de Smartwatch
Asus ZenWatch.
Fiind confortabil de purtat oriunde si
integrand totodata senzori sofisticati, Mr. ZenWatch mi-a monitorizat
activitatea fizica, ajutandu-ma sa-mi recapat si sa-mi mentin un stil de viata
sanatos si echilibrat. El fiind si consilerul meu personal pe probleme de
sport, a fost alaturi de mine la prima cursa din jurul lacului Ciuperca, lac
care avea disponibila o pista recent construita cu o lungime de 2,7 km. Sa
tot alergi, nu !?
Pe prima suta de metri am
alergat atat de tare, ca al meu sot care ma urmarea de pe bancuta, striga la
mine " iubitaaa, mai incet, ce te crezi Usain Bolt in varianta feminina
?" De fapt, nici nu mai era nevoie sa-mi zica sa incetinesc, ca picioarele
mele deja incepusera sa-mi tremure bezmetic, mai ceva ca piftia neinchegata de
la Craciun, un ochi mi se zbatea ( semn rau, as fi gandit in alte
conditii, acum neuronul era in agonie, se scurtcircuitase saracul )
... nici zambetul cu care pornisem cursa numai era zambet , ci se transformase
intr-un ranjet .
Ce mai, nimic nu mai functiona,
decat asistentul meu personal Mr. ZenWatch isi facea datoria .
Doar el mititelul, cu al lui senzor
Bio m-a ajutat, in absolut toate incercarile mele de a-mi depasi conditia
fizica, la cresterea nivelului de relaxare si scaderea nivelului de
stres. Ei bine, acest senzor masoara nivelul de relaxare oferind un punctaj
usor de inteles (chiar si de catre cineva cu neuronul scurtcircuitat, ca mine)
datorita interfetei usor fiendly. In urma acestui punctaj oferit de senzorul
bio, ZenWatch imi ofera sfaturi pentru reducerea stresului si cresterea
nivelului de relaxare. Senzorul Bio impreuna cu aplicatia ASUS ZenUI Welness
imi ofera statistici detaliate dar usor de citit in legatura cu numarul de
pasi, durata de purtare a ceasului, ritm cardiac, calorii arse si nivelul de
relaxare avut de-a lungul timpului.
Este adevarat ca la capitolul
relaxare excelez, mai ales ca am incercat sa ma initiez si in tainele yoga, iar
cand zic yoga nu ma refer la acele pozitii complicate gen pus piciorul dupa
ceafa, ca parca ma si vedeam sunand la descarcerare , cu piciorul imbarligat de
dupa gat. Ma refer la pozitii mai simple, usor de executat , gen
"scandura"(desi numai scandura nu sunt eu, ci mai degraba butuc, dar
aici vorbim de altceva), "postura muntelui", " postura
copilului", "postura scaunului", ceva de genul:
Citisem eu ca yoga incurajeaza
relaxarea și ajuta la niveluri mai scazute de cortizol, hormonul stresului ,
asa ca l-am pus in functiune pe Mr. ZenWatch si da-i cu yoga, dar la sala de
data asta, de trei ori pe saptamana, combinat cu un program de pilates.
Dupa trei
luni de efort sustinut, sportul nu mi se mai pare o corvoada, am reusit sa dau
jos cele cateva kilograme in plus, ma simt mai relaxata si cu mintea limpede.
Martor imi este Mr.ZenWatch care cu ajutorul aplicatiei ASUS ZenUI Wellness imi sintetizeaza statisticile si imi prezinta
grafice la sfarsitul fiecarei saptamani, oferindu-mi informatii importante
pentru reglarea unui stil de viata sanatos.
